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Domingo, 22 de maio de 2022
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DICAS DA CLÍNICA SAÚDE & BELEZA: 3 ALIMENTOS QUE AJUDAM A MELHORAR SUA IMUNIDADE

Para melhorar a imunidade uma série de fatores são necessários dentre eles temos a Alimentação saudável

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A imunidade pode ser definida como a capacidade que nosso corpo possui para nos proteger dos antígenos. Quando nossa imunidade está fragilizada, essa capacidade de defesa diminui e consequentemente ficamos mais suscetíveis a contrair doenças.


Para melhorar a imunidade uma série de fatores são necessários dentre eles temos a Alimentação saudável.

🔴 IOGURTES NATURAIS
O iogurte natural é rico em probióticos que são bactérias "boas" para o intestino, ajudando a regular a resposta do sistema imune perante um agente infeccioso, além de fortalecer e aumentar todas as defesas do corpo.

🔴 ÔMEGA 3
O ômega-3 é considerado um nutriente imunomodulador. Isso porque auxilia na regulação de algumas células do sistema imune e tem ação de diminuir citocinas inflamatórias .

🔴 ALIMENTOS RICOS EM ZINCO
O zinco é um nutriente que tem diversas funções no organismo, destacando-se na síntese e digestão dos carboidratos, lipídios e proteínas, na defesa contra agentes oxidantes, na recuperação de uma diarréia e na manutenção do crescimento do corpo.

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